上海瑜伽人的「平衡成長記」

接地氣：

逢春節胖幾斤，能吃能睡，

長肉肉 是難免的。

這幾天，小伙伴們見面

打招呼的詞都換了。

“肚子長游泳圈了嘛。”

聽到這句話，

有沒有和我一樣，雖有準備，

卻又如同被雷電擊中的感受呢！

于是，我們都各種的虐呀，

虐到渾身酸痛，像被暴了打一頓。

然后，再大喊一聲“爽”。

是的，似乎真的蠻爽哈！

但于我而言，遠不如：

內心、呼吸、身體、

多層次的通透，來的暢快！

自由呼吸：

回滬第一天，順心所向，

習練一場不計時的瑜伽，

沒有時間的限制 是極其享受的。

始終認為，空氣、水、陽光

是自然給予我們最好的生命資源。

練習中，—呼—吸

有次遞、綿柔、細長、有節律。

節律的呼吸是自由的，如水般不定形、

無孔不入，包括思維空間、

空間的擴展，讓人覺的

輕松、舒暢、會不經意間流出微笑

 .....

 近幾年，嘴角上揚了。

曾猜想是練習的收獲，

后來的一次，在老師上海的課中

她說過”練瑜伽的人，

幾年后會發現嘴角上揚。”

這番話 剛好驗證了我的猜測。

相由心生：

心界變了，眼界就變了，

心相變了，面相也就改變了。

都說眼睛是心靈的窗戶，

心在內為陰，眼在外為陽。

從某種角度說，

心決定眼看到的內容，

從另一種角度講，

心是實的 本質的，

眼為虛的 是心外在的投影。

心與眼，是實與虛的關系。

虛實：

虛實一體，陰陽合一，才是完整的。

看到虛，了解到實，知道實，推測出虛。

挺好玩的逆向思維。

上次，某寶寶說要倒立，

我問她為何？

她說“訓練逆向思維”

如果，寶寶剛好看到這段文字，

會另有所悟了吧！

當然，平衡思維，不僅僅是逆向思維，

平衡思維，就是哲學思維。

明理：

修行有萬法，萬法又相通。

擇一法明理，練習亦是如此。

意、氣、力高度匹配，氣到形隨。

這個“隨”字，

正是我今天體悟到的很微妙的感受，

輕貼著的感覺，多一點會頂會僵，

少一點會脫節，掉鏈子。

剛剛好的那種柔和流動叫“隨”，

ta更多的是放下自我主觀控制欲。

當下，

腦子里 突然跳出“隨和”二字，

估計是先隨順 才顯得謙和吧！

因為瑜伽，

很多人，很多事 都變得很有意思。 

整體觀：

漢字“一”的整體概念，

有起點，有終點，其中還有貫通，

書寫的過程是柔和流動的，

從起筆，隨和運到落筆，

“一”字完成。

ta是基礎,，一通百通。

其實，每個體勢練習就好比在寫“一”字，

有根、有方向，不頂不丟。

如果，僅憑文字解說，顯得很冰冷

是飄的，虛的，

身體沒有驗證到的，是不踏實的。

所以，光腦子知道還不夠，

要實踐，知與行是一體的才夠完整。

  “隨”氣而行，展在曲中求，

從曲到展，有變化，

運動軌跡更立體飽滿,更有運勁，

肌肉在運勁中層層通透，絲絲捋順。

最后：

 腦補一下

“秋風吹，落葉清飄零”，

在我看來，這畫面太美妙。